Гнев и нарушенное питание

Исследования подтверждают связь меж­ду гневом и нарушенным питанием, причём в некоторых из них в частности в работе С. Зэйтсофф и коллег [Zaitsoff et al., 2002], установлено, что подростки, которые ограничивают своё питание, более склонны подавлять свои гневные чувства. Значительная часть этого гнева подавляется из-за того, что он считается недозво­ленным: некоторые из нас с самого раннего возраста усвоили, что проявления гнева нежелательны и равнозначны нехватке контроля.

Несмотря на свою плохую репутацию, гнев является здоровой эмо­цией и простой реакцией на воспринимаемую угрозу по отношению к нам, нашим близким, нашей собственности, нашему представле­нию о самих себе или какой-то нашей идентичности. Хотя гнев в его агрессивной форме, безусловно, может привести к действиям, ко­торые причиняют больше вреда, чем пользы, такой агрессии вовсе необязательно сопровождать гнев, который может быть выражен (как, собственно, и должен быть естественно выражен) множе­ством неагрессивных способов.

Гнев является основной эмоцией, возникающей в результате тя­жёлых жизненных переживаний, и, как ни печально, эмоцией, име­ющей самую дурную репутацию в современном обществе. Мы часто высказываем предположение, что гнев идёт рука об руку с агрессией, однако выводы раннего исследования, проведённого Дж. Эвериллом [Averill, 1982], указывают на то, что большинство эпизодов гнева не приводит к моделям агрессивного поведения. К счастью, исследова­ния последних лет начинают рассматривать гнев и агрессию как две отдельные категории. Наша склонность приравнивать гнев к агрес­сии является совершенно неоправданной.

Гнев, целиком прочувство­ванный и обретший голос, просто устанавливает и восстанавливает наши личные границы. Эти границы могут быть надёжно и спокойно установлены в присутствии гнева и несмотря на него. Представляет­ся, что лишь когда мы отрицаем или отказываемся от нашего гнева, эти кроваво-красные проявления ярости получают возможность вы­рваться наружу и поглотить нас.

Автор: Николь Шнаккенберг

Пройти тест на наличие Нарушений пищевого поведения.